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21 cartes d’activités méditatives (à télécharger)

3,00€

Tirez une carte et réalisez l’activité méditative

Avec ces 21 cartes d’activités méditatives, vos enfants pourront découvrir ce qu’est la méditation et comment s’en servir au quotidien, sans avoir besoin de s’asseoir et de fermer les yeux pour la pratiquer.

Elles ont pour but d’aider vos enfants à se connecter à eux-mêmes, aux autres et au monde qui les entoure.

Ces 21 cartes vont permettre à vos enfants de découvrir leurs émotions, leur respiration, de mettre à profit leur créativité et d’expérimenter leurs sensations corporelles.

Créez vos habitudes méditatives et instaurez un rituel en famille

Ce que vous trouverez en téléchargeant le kit

  • 7 fiches présentant les 7 thèmes des cartes
  • 21 cartes d’activités méditatives
  • 1 kit de création
  • 2 fiches de présentation

NOTE IMPORTANTE : ceci est un produit numérique, rien ne vous sera envoyé par La Poste. Les achats de fichiers numériques sont fermes et définitifs. Ils ne pourront donc donner lieu à aucun échange, remboursement ou droit de rétractation.

21 cartes d’activités méditatives (à télécharger)

3,00€

Comment utiliser les 21 cartes d’activités méditatives ?

  • Imprimez les 7 fiches de votre kit et découpez les 21 cartes d’activités
  • Faites un tas et mélangez-les
  • Demandez à un de vos enfants de la carte du jour

A quelle fréquence doit-on utiliser les cartes ?

Cela va dépendre de l’âge de vos enfants.

  • Si vos enfants ont entre 4 et 8 ans, il est préférable de tirer une Carte Méditation Kid chaque semaine, voire chaque mois.
  • Si vos enfants ont plus de 8 ans, vous pouvez essayer de tirer une Carte Méditation Kid chaque jour.
    Si cela fait trop pour eux, alors ralentissez la cadence et passez à une carte par semaine.

⚠️ Dans tous les cas, n’en demandez pas trop à vos enfants et laissez-les faire à leur rythme. Proposez le tirage, mais si vos enfants n’ont pas envie de jouer, ce n’est pas grave, ne les brusquez pas. Il y aura pleins d’autres moments pour les cartes d’activités méditatives !

6 conseils pour une utilisation optimale des cartes

  • Accompagnez vos enfants
  • Aidez-les lors des activités méditatives, réalisez, créez et soyez avec vos enfants
  • Éteignez toutes les sources de distraction (smartphone, TV, tablette,…)
  • Prêtez vous au jeu lorsque vos enfants vous le demandent
  • Prenez ce temps pour votre famille
  • Passez un moment privilégié avec vos enfants

 

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